Pilates Ball 20 MIN PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates Workout Mit diesem kurzen Pilates Workout trainieren wir Bauch, Beine und Gesäß – der Mini Ball macht es noch ein bisschen anstrengender :)
Entspannung & Yin 30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24] Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.
Yoga für Reiter 30 MIN YOGA FÜR REITER || Haltung, Kraft & Beweglichkeit (Yoga Workout) (Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!
Entspannung & Yin 10 MIN SANFTES YOGA || Unterstützt die Verdauung, hilft bei Blähbauch & entspannt! Wenn sich der Bauch aufgebläht und verspannt anfühlt, kann dir diese kurze und sanfte Yoga-Einheit helfen!
Pilates & Yoga Workouts 25 MIN CHILL PILATES + YOGA || Workout für den ganzen Körper (viel im Liegen) Heute viel im Liegen, aber trotzdem anstrengend – perfekt für Tage, an denen du dich bewegen, aber nichts zu intensives machen möchtest!
Stuhl Yoga 10 MIN STUHL YOGA WORKOUT || Trainiere den ganzen Körper, Gleichgewicht & Beweglichkeit (ohne Reden) Dieses kurze Stuhl Yoga Workout trainiert mit sanften, ruhigen Übungen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im ganzen Körper.
Yoga Flows 20 MIN YOGA FLOW || Ruhig & Kraftvoll – für Energie & Fokus (sanft zu Händen & Handgelenken) In dieser ruhigen Yoga Einheit sind wir viel im Stehen und halten unsere Gedanken mit abwechslungsreichen Haltungen im Moment!
Yoga Flows 20 MIN YOGA FLOW || Fokus auf Rücken, Schultern & Balance – für Morgens, Abends oder Zwischendurch Neben angenehmen Dehnungen erwarten dich auch sanfte, stärkende Übungen. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch!
Yoga Flows 30 MIN MORGEN YOGA || Feel Good Flow für den ganzen Körper – Kraft, Gleichgewicht & Dehnung Mit mobilisierenden Bewegungen, stärkenden Übungen, kraftvollen Haltungen & entspannenden Dehnungen – für einen guten Start in den Tag!
Pilates & Yoga Workouts 10 MIN PILATES + MINI BALL IM STEHEN || Beine, Gesäß & Core (sanft zu Händen & Handgelenken) Dieses Pilates Workout im Stehen mit Mini Ball trainiert Beine, Gesäß und Core! Optional: mit Stuhl.
Pilates & Yoga Workouts 20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
Rezepte Möhrenkuchen (vegan, einfach) Ein einfaches und veganes Rezept für einen saftigen Möhren- bzw. Karottenkuchen – perfekt für Ostern!