20 MIN PILATES + STABILITY BALL || Core, Po & Beine – Gymnastikball Workout
In diesem ruhigen, Pilates-inspirierten Workout trainieren wir Core, Po und Beine mithilfe eines Stability Balls/Gymnastikballs.
In diesem ruhigen, Pilates-inspirierten Workout trainieren wir Core, Po und Beine mithilfe eines Stability Balls/Gymnastikballs.
Dieser Yogalates-Flow ist die ganze Zeit im Stehen. Neben sanft-kräftigenden Übungen sind Twists und Dehnungen dabei - von allem ein bisschen :)
In diesem sanften Yoga Pilates Fusion Workout wird der gesamte Körper angesprochen – mit besonderem Fokus auf den Oberschenkelinnenseiten.
Heute heißen wir den Sommer willkommen – mit vielen Sonnengrüßen und wohltuenden Dehnungen ☀️
Wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch gearbeitet oder gelernt hast, ist dieser Desk Therapy Stretch danach oder zwischendurch genau das Richtige!
Ein kurzer, ruhiger Yoga Flow mit kräftigenden Übungen und Dehnungen für den gesamten Körper.
Dieses kurze Pilates Workout ist perfekt für Tage, an denen du eigentlich keine Lust hast auf Sport hast, aber trotzdem etwas machen möchtest.