20 MIN YIN YOGA || Full Body Stretch & Release
Diese ruhige Yin-Yoga Einheit schenkt Entspannung und dehnt den gesamten Körper.
Diese ruhige Yin-Yoga Einheit schenkt Entspannung und dehnt den gesamten Körper.
In diesem ruhigen, Pilates-inspirierten Workout trainieren wir Core, Po und Beine mithilfe eines Stability Balls/Gymnastikballs.
In diesem Yoga Sculpt Workout trainieren wir den gesamten Körper mit kräftigenden Übungen und entspannenden Dehnungen.
Diese kurze, sanfte Einheit kann bei der Genesung nach Kopfverletzungen oder Gehirnerschütterungen helfen.
Dieser Yogalates-Flow ist die ganze Zeit im Stehen. Neben sanft-kräftigenden Übungen sind Twists und Dehnungen dabei - von allem ein bisschen :)
In diesem sanften Yoga Pilates Fusion Workout wird der gesamte Körper angesprochen – mit besonderem Fokus auf den Oberschenkelinnenseiten.
Heute heißen wir den Sommer willkommen – mit vielen Sonnengrüßen und wohltuenden Dehnungen ☀️