
20 MIN YOGA || Full Body & Balance Feel Good Flow – Minimal Cues
Wir dehnen und stärken den gesamten Körper mit ruhigen Haltungen und Balance-Übungen – ideal, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Wir dehnen und stärken den gesamten Körper mit ruhigen Haltungen und Balance-Übungen – ideal, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Dieses ruhige Pilates-Workout auf der Matte stärkt gezielt deine Arme, deinen Rücken und deine Körpermitte. Hanteln/Handgelenksgewichte optional.
Dieser ruhige aber kraftvolle Yoga-Flow schenkt Energie und lädt dich dazu ein, dich bewusst zu bewegen und mit deinem Atem zu verbinden.
Eine kurze Video-Meditation am Strand zur Sommersonnenwende – verbinde dich mit dem Licht, der Wärme und der Energie des Sommers.
Wie geht Chaturanga? Falls du dich das auch schon gefragt hast, ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige für dich!
Stärke und stabilisiere deinen Körper mit diesem 20-minütigen Core Yoga Flow – für eine starke Mitte, gute Haltung und besseres Gleichgewicht.
Diese kurze Meditation hilft dir, dich mit deiner Atmung und deinem Körper zu verbinden und eine positive Intention für den Tag zu setzen.