15 MIN YOGA FÜRS HERZ || Energie • Herzöffner • Dankbarkeit 💗 Yoga zum Valentinstag
Dieser Yoga-Flow aktiviert den ganzen Körper– mit Rückbeugen, kraftvollen Haltungen, Balance-Übungen und wohltuenden Dehnungen.
Hej, ich bin Melanie.
Schön, dass du hier bist!
Popular tags
Neu
Vorherige posts
Newsletter
Erhalte neue Videos & Ankündigungen direkt per Email.
Processing your application
Please check your inbox and click the link to confirm your subscription.
There was an error sending the email
Return + Expand • 2 Monatspläne für Februar (4 Wochen)
Zwei neue vierwöchige Yoga-Pläne: Return (ruhige, kurze Einheiten) und Expand (längere Flows und Workouts, z.T. fortgeschrittene Haltungen).
20 MIN MORGEN-PILATES + BALL || Full Body Workout: Innere Oberschenkel, Core, Gesäß & Arme
Ein ruhiges Pilates Workout mit dem kleinen Ball für den gesamten Körper: Innere Oberschenkel, Core, Gesäß & Arme.
15 MIN YOGALATES + BALL || Anchor Your Strength • Full Body Workout & Stretch
Dieses Workout ist ideal, wenn ihr etwas Ruhiges sucht, das trotzdem den gesamten Körper anspricht – mit stärkenden und entspannenden Übungen.
10 MIN ABEND YOGA || Let Go of the Day • Sanfte Dehnungen
Mit sanften, angenehmen Dehnungen für den ganzen Körper lassen wir den Tag ausklingen und kommen langsam zur Ruhe.
Anchor + Let Go • 2 Monatspläne für Januar (3 Wochen)
Zwei neue dreiwöchige Yoga-Pläne: Anchor (Vinyasa und Pilates) und Let Go (Slow Flow und Yin) mit je 4-5 Einheiten pro Woche.
30 MIN YOGA || Feel Good Flow • Full Body & Balance (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Mit Tag 11 beenden wir die Januar-Reihe. Es erwarten euch stärkende Übungen, angenehme Dehnungen und Haltungen für Gleichgewicht und Mobilität.
Vielleicht gefällt dir auch
