Verbessere deine Haltung in 10 Minuten mit diesem Yogalates-Flow, einer Mischung aus Yoga und Pilates. Ideal für Reiter*innen und alle, die sich eine bessere Körperhaltung wünschen! Wir arbeiten an Core-Stabilität, Kraft im Oberkörper und Beweglichkeit, damit du dich im Alltag (und Sattel) aufrechter halten kannst.

Yogalates verbindet die angenehmen Bewegungen des Yoga mit dem Core-Training aus dem Pilates. So bekommst du Länge, Stabilität und Beweglichkeit in einer kompakten Einheit. Ob du reitest, den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt oder dir einfach eine bessere Haltung wünscht – dieses Workout unterstützt dich dabei.

Haltungen in diesem Yogalates-Workout sind u.a. Katze-Kuh, Übungen im Vierfüßlerstand, herabschauender Hund, Welpenhaltung, Heuschrecke und Schulterdehnung.