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Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.

30 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Beine, Bauch & Arme – optional mit kleinen Gewichten (Bala Bangles)

Pilates & Yoga Workouts

30 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Beine, Bauch & Arme – optional mit kleinen Gewichten (Bala Bangles)

Trainiere Arme, Beine und Bauch mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout - optional mit kleinen Gewichten wie z.B. Bala Bangles!

20 MIN YOGA FÜR DANKBARKEIT || Yoga Flow mit Affirmation – Öffne dein Herz ♥️ (528 Hz Musik)

20 MIN YOGA FÜR DANKBARKEIT || Yoga Flow mit Affirmation – Öffne dein Herz ♥️ (528 Hz Musik)

Dieser Yoga Flow mit Affirmation aktiviert den ganzen Körper, schenkt Energie und öffnet dein Herz für Dankbarkeit. Mit 528 Hz Musik.

30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow mit Fokus auf Schultern & Nacken (ohne Musik)

30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow mit Fokus auf Schultern & Nacken (ohne Musik)

Dieser Yoga Flow spricht den ganzen Körper an – mit einem besonderen Fokus auf dem Schulter- und Nackenbereich.

25 MIN CANDLELIGHT YOGA FLOW 🕯️ Zurück auf die Matte, zurück zur Yogapraxis - Feel Good Yoga

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25 MIN CANDLELIGHT YOGA FLOW 🕯️ Zurück auf die Matte, zurück zur Yogapraxis - Feel Good Yoga

Wohltuende Bewegungen, die euch helfen, zu eurer Yogapraxis zurückzufinden - sei es nach ein paar Tagen, Wochen oder Monaten.

20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)

Entspannung & Yin

20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)

Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

20 MIN HERBST FLOW 🍁 Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga

20 MIN HERBST FLOW 🍁 Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga

Dieser Minimal Cues Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden.

5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper

Entspannung & Yin

5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper

Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!

30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow: Kraft, Balance & Beweglichkeit (für die Schwangerschaft geeignet/Prenatal Yoga)

30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow: Kraft, Balance & Beweglichkeit (für die Schwangerschaft geeignet/Prenatal Yoga)

Dieser 30-minütige Yoga Flow spricht den gesamten Körper an und ist für die Schwangerschaft (alle Trimester) geeignet.

20 MIN SLOW FLOW || Minimal Cues Yoga mit 2 Blöcken – Balance & Entspannung (mit & ohne Musik)

20 MIN SLOW FLOW || Minimal Cues Yoga mit 2 Blöcken – Balance & Entspannung (mit & ohne Musik)

Dieser ruhige Yoga Flow spricht mit verschiedenen Dehnungen und sanften Gleichgewichtsübungen den ganzen Körper an.

20 MIN SANFTES YOGA || Sitzen & Liegen – Hüfte & Oberkörper 🫶 sanft zu Händen/Handgelenken

Entspannung & Yin

20 MIN SANFTES YOGA || Sitzen & Liegen – Hüfte & Oberkörper 🫶 sanft zu Händen/Handgelenken

Oberkörper & Hüfte fühlen sich verspannt an? Dann könnte diese 20-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige sein! Sanft zu Händen/Handgelenken 🫶

30 MIN YOGA || Workout Flow für bessere Haltung, Kraft & Entspannung

30 MIN YOGA || Workout Flow für bessere Haltung, Kraft & Entspannung

Heute erwartet euch ein eher sportlicher Yoga Flow, der den ganzen Körper anspricht und hilfreich für eine gute Körperhaltung ist.

30 MIN PRENATAL YOGA || Feel Good Yoga Workout für die Schwangerschaft

30 MIN PRENATAL YOGA || Feel Good Yoga Workout für die Schwangerschaft

Dieses 30-minütige Yoga Workout trainiert mit achtsamen Dehnungen, stärkenden Übungen und Haltungen fürs Gleichgewicht den ganzen Körper.