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25 Min

Yoga Flows ⸱ Melanie

25 MIN YOGA || Cozy Holiday Flow 🎄 Ruhige Dehnungen für den gesamten Körper

Ein ruhiger Yoga Flow für den ganzen Körper – perfekt für stressige Tage, nach langem Sitzen, Autofahren, Spaziergängen, Joggen oder einfach so.
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Stuhl Yoga ⸱ Melanie

25 MIN STUHL YOGA || Balance & Beweglichkeit 🕯️ sanft zu Händen 🫶 für Anfänger & Senioren geeignet

Mit dieser 25-minütigen Stuhl Yoga Einheit könnt ihr auf sanfte Weise Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren.
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●●○ Moderat ⸱ Melanie

25 MIN CANDLELIGHT YOGA FLOW 🕯️ Zurück auf die Matte, zurück zur Yogapraxis - Feel Good Yoga

Wohltuende Bewegungen, die euch helfen, zu eurer Yogapraxis zurückzufinden - sei es nach ein paar Tagen, Wochen oder Monaten.
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Pilates & Yoga Workouts ⸱ Melanie

25 MIN YOGA MIT HANTELN || Workout für den ganzen Körper [08/2024]

Dieses Yoga Workout trainiert mit kleinen Gewichten (0.5-2 kg) den gesamten Körper!
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Pilates & Yoga Workouts ⸱ Melanie

25 MIN CHILL PILATES + YOGA || Workout für den ganzen Körper (viel im Liegen)

Heute viel im Liegen, aber trotzdem anstrengend – perfekt für Tage, an denen du dich bewegen, aber nichts zu intensives machen möchtest!
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Exklusive Videos ⸱ Melanie

25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]

Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

25 MIN ANTI-STRESS YOGA || Sanftes Yoga zum Entspannen (Yin-inspiriert, auch für Anfänger)

Egal, ob du viel gesessen hast oder den ganzen Tag auf den Beinen warst, die ruhigen Dehnungen sind wohltuend und helfen, Spannungen aufzulösen.
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Yoga Flows ⸱ Melanie

25 MIN MORGEN YOGA FLOW || Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht – für einen guten Start in den Tag ☀️

Mit verschiedenen Dehnungen, kraftvollen Yoga-Haltungen und viel Ruhe wecken wir Körper und Geist auf, um gut in den Tag zu starten!
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Stuhl Yoga ⸱ Melanie

25 MIN YOGA AM STUHL || Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Mobilität

In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Beweglichkeit trainiert. Geeignet für alle Level.
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Pilates Ball ⸱ Melanie

25 MIN PILATES MINI BALL WORKOUT || Bauch, innere Oberschenkel & Po – sanft zu Händen/Handgelenken 🫶

Dieses Pilates Workout mit kleinem Ball ist sanft zu Händen und Handgelenken und trainiert Bauch, innere Oberschenkel und Gesäß.
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Align – 30 Tage Yoga ⸱ Melanie

Align • Tag 7 🦋 20 MIN YOGA AM STUHL || Gleichgewicht verbessern, den Körper stärken

20 Minuten Yoga mit Stuhl, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir dehnen, stärken und balancieren :)
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Pilates & Yoga Workouts ⸱ Melanie

LIVE 🔴 25 MIN STUHL YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper & besseres Gleichgewicht

Yoga & Pilates mit Stuhl – perfekt, um den ganzen Körper zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern!
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