Pilates & Yoga Workouts 15 MIN YOGA WORKOUT + GYMNASTIK BALL || Ruhiges Training für den ganzen Körper Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!
Pilates & Yoga Workouts 20 MIN YOGA WORKOUT || Kraftvoller Morgen-Yoga Flow für Energie & Wohlbefinden Die Mischung aus Yoga-Haltungen und Pilates-Übungen spricht den ganzen Körper an und verbindet Kraft und Ruhe :)
Pilates Ball 20 MIN PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates Workout Mit diesem kurzen Pilates Workout trainieren wir Bauch, Beine und Gesäß – der Mini Ball macht es noch ein bisschen anstrengender :)
Yoga für Reiter 30 MIN YOGA FÜR REITER || Haltung, Kraft & Beweglichkeit (Yoga Workout) (Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!
Pilates & Yoga Workouts 25 MIN CHILL PILATES + YOGA || Workout für den ganzen Körper (viel im Liegen) Heute viel im Liegen, aber trotzdem anstrengend – perfekt für Tage, an denen du dich bewegen, aber nichts zu intensives machen möchtest!
Stuhl Yoga 10 MIN STUHL YOGA WORKOUT || Trainiere den ganzen Körper, Gleichgewicht & Beweglichkeit (ohne Reden) Dieses kurze Stuhl Yoga Workout trainiert mit sanften, ruhigen Übungen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im ganzen Körper.
Pilates & Yoga Workouts 10 MIN PILATES + MINI BALL IM STEHEN || Beine, Gesäß & Core (sanft zu Händen & Handgelenken) Dieses Pilates Workout im Stehen mit Mini Ball trainiert Beine, Gesäß und Core! Optional: mit Stuhl.
Pilates & Yoga Workouts 20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
Pilates Ball 30 MIN PILATES + BALL || Ganzkörper Workout – Yoga Pilates Fusion Ein dynamisches Ball Workout mit vielen Übungen, die mehrere Muskelgruppen ansprechen – dadurch können wir die Zeit besonders effektiv nutzen!
Exklusive Videos 25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24] Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.
●●○ Moderat 30 MIN YOGA PILATES FUSION || Ganzkörper Workout Flow für Kraft & Stabilität Neben stärkenden Übungen für Core- und Rückenmuskulatur ist auch ein Flow dabei, der Beine und Gesäß trainiert – viel Spaß!
Pilates Ball 30 MIN YOGA PILATES FUSION + BALL || Ganzkörper Workout für Bauch, Gesäß & Arme Heute mit kleinem Ball! Neben vielen stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß und Oberkörper sind auch wieder ein paar ruhige Dehnungen dabei :)