LIVE 🔴 25 MIN STUHL YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper & besseres Gleichgewicht
Yoga & Pilates mit Stuhl – perfekt, um den ganzen Körper zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern!
Audio: Live
LIVE 🔴 30 MIN YOGA || Feel-Good Flow mit Yin-inspirierten Dehnungen ✨ Yoga für Energie & Entspannung
Dieser Feel-Good Candlelight Yoga Flow mit fließenden Bewegungen und Yin-inspirierten Dehnungen schenkt Energie und Entspannung.
LIVE 20 MIN YOGA IM SITZEN || Sanftes Yoga zum Entspannen – schonend für Hände & Handgelenke 🫶
Mit dieser ruhigen Yoga Sequenz dehnen und entspannen wir den ganzen Körper.
LIVE 30 MIN PILATES x YOGA WORKOUT || Core, Gesäß & Arme 🕯️ Candlelight Yoga
Schön, dass du dabei bist 😊 Dich erwartet ein 30 minütiges Pilates Yoga
LIVE 25 MIN STUHL YOGA WORKOUT || Gleichgewicht, Kraft & Entspannung für den ganzen Körper ✨ Sanft
Neben einigen Übungen fürs Gleichgewicht erwarten euch stärkende Pilates Übungen & entspannende Yoga-Haltungen.
LIVE 30 MIN YOGA FLOW || Fokus, Gleichgewicht & Innere Ruhe 🕯️ Candlelight Yoga – Power Slow Flow
Mit achtsamen Bewegungen, kreativen Übergängen & Gleichgewichtsübungen bleiben die Gedanken im Moment.
LIVE 20 MIN YOGA AM STUHL || Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung – Sanft zu den Händen
Neben Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit erwarten euch auch ein paar sanft-stärkende Pilates-Übungen und entspannende Yoga-Haltungen.
30 MIN YOGALATES || Core, Rücken & Oberkörper
Pilates und Yoga mit Fokus auf Core, Rücken & Schultern.
LIVE 20 MIN YIN-INSPIRIERTES YOGA || Verspannungen in Rücken, Schultern & Nacken lösen 🫧
Ein ruhiger Yin-inspirierter Yoga Flow, um Verspannungen im Oberkörper (Rücken, Schultern und Nacken) zu lösen.
20 MIN WAND PILATES MIT BALL || Bauch, Beine, Po & Arme ✨ Wall Pilates Workout
Schön, dass Du hier bist 😊 In diesem 20-minütigen Wand Pilates Workout verbinden
LIVE 30 MIN FEEL GOOD YOGA FLOW || Twists, Rückbeugen, Herzöffner & Hüftöffner 🕯️ (fortgeschritten)
Aufzeichnung der Live Yoga-Stunde || Für heute habe ich mir einen schönen Feel-Good
20 MIN WAND PILATES || Bauch, innere Oberschenkel, Beine & Po ✨ 10 Tage Wall Pilates Challenge ✨
Willkommen zu diesem kurzen & knackigen 20 Minuten Wand Pilates (Wall Pilates) Workout!