20 MIN YOGA WORKOUT || Kraftvoller Morgen-Yoga Flow für Energie & Wohlbefinden
Die Mischung aus Yoga-Haltungen und Pilates-Übungen spricht den ganzen Körper an und verbindet Kraft und Ruhe :)
●●● Fortgeschritten
Für diese Yoga & Pilates Videos ist Erfahrung hilfreich, da wir manchmal schneller durch die Sequenzen gehen sowie schwierigere Posen und tiefere Dehnung vorkommen. Aber auch hier gilt: Einfach mal reinschauen, ausprobieren und nicht entmutigen lassen!
![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]
Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.
30 MIN PILATES + YOGA || Ganzkörper-Workout, Gleichgewicht & Entspannung ☀️ Guten Morgen! 😊
In diesem Video erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout mit Übungen für den ganzen Körper und das Gleichgewicht!
15 MIN WAND PILATES || Bauch, Beine & Po Workout – Wall Pilates (mit Musik, ohne Reden)
Dieses 15-minütige Workout trainiert mit ruhigen, aber herausfordernden Übungen den ganzen Körper - vor allem Bauch, innere Oberschenkel & Gesäß!
Align • Tag 30 🦋 10 MIN SUNSET YOGA || Balance & Beweglichkeit für Hüfte & Beine
Heute mal wieder am (winterlichen) Strand – Neben Übungen fürs Gleichgewicht erwarten euch auch tiefe Dehnungen für Hüfte und Oberschenkel.
Align • Tag 29 🦋 15 MIN YOGA WORKOUT || Ganzkörper-Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag
Mit diesem Yogalates Workout startest du perfekt in den Tag! Neben Übungen für Arme, Bauch, Beine & Po gibt es auch Dehnungen um durchzuatmen :)
Align • Tag 26 🦋 15 MIN CORE YOGA WORKOUT || Mit Tipps, um die Krähe (Crow/Bakasana) zu lernen!
Dieses Yoga Workout trainiert Core, Arme & Schultern und zeigt dir, wie du die Armbalancen Baby-Krähe und Krähe (Crow/Bakasana) lernen kannst!
Align • Tag 25 🦋 15 MIN YOGA || für Energie & Fokus – Vollmond Yoga 🌕 mit 528 Hz Musik
Passend zum Vollmond erwartet euch heute eine kurze, aber kraftvolle Yoga-Sequenz für Energie & Fokus. Die Musik basiert auf der 528 Hz Frequenz.
Align • Tag 15 🦋 20 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po & Arme
Trainiere Bauch, Gesäß, Oberkörper und innere + äußere Oberschenkel in nur 20 Minuten – mit dehnenden Yoga-Haltungen für Beweglichkeit.
Align • Tag 12 🦋 10 MIN YOGA || Mobiler Rücken – Peak Pose: Kamel – mit Beta Waves (Binaural Beats)
Heute erwartet dich ein kurzer Flow, der uns zur Kamel-Haltung führt. Dazu begleiten uns Beta Waves (Binaural Beats) für Energie & Konzentration!
LIVE 🔴 20 MIN PILATES + BALL || Feel Good 🦋 Ganzkörper Pilates Workout für Bauch, Beine & Po
In diesem kurzen Feel-Good Workout mit Mini Ball trainieren wir Core, Gesäß, Beine und Stabilität und entspannen uns mit einigen Dehnungen.
LIVE 30 MIN YOGA FLOW || Fokus, Gleichgewicht & Innere Ruhe 🕯️ Candlelight Yoga – Power Slow Flow
Mit achtsamen Bewegungen, kreativen Übergängen & Gleichgewichtsübungen bleiben die Gedanken im Moment.