LIVE 20 MIN YOGA IM SITZEN || Sanftes Yoga zum Entspannen – schonend für Hände & Handgelenke 🫶
Mit dieser ruhigen Yoga Sequenz dehnen und entspannen wir den ganzen Körper.
20 Min
LIVE 20 MIN YOGA AM STUHL || Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung – Sanft zu den Händen
Neben Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit erwarten euch auch ein paar sanft-stärkende Pilates-Übungen und entspannende Yoga-Haltungen.
LIVE 20 MIN YIN-INSPIRIERTES YOGA || Verspannungen in Rücken, Schultern & Nacken lösen 🫧
Ein ruhiger Yin-inspirierter Yoga Flow, um Verspannungen im Oberkörper (Rücken, Schultern und Nacken) zu lösen.
20 MIN WAND PILATES MIT BALL || Bauch, Beine, Po & Arme ✨ Wall Pilates Workout
Schön, dass Du hier bist 😊 In diesem 20-minütigen Wand Pilates Workout verbinden
20 MIN WAND PILATES || Bauch, innere Oberschenkel, Beine & Po ✨ 10 Tage Wall Pilates Challenge ✨
Willkommen zu diesem kurzen & knackigen 20 Minuten Wand Pilates (Wall Pilates) Workout!
LIVE 20 MIN RÜCKEN-YOGA || Sanft Stärken & Dehnen – geeignet für Anfänger, optional mit Decke & Blöcken (& wie du sie nutzt!)
Mit einer Mischung aus entspannenden Yoga-Dehnungen und sanft stärkenden Pilates-Übungen widmen wir
LIVE 20 MIN WAND PILATES x YOGA IM STEHEN – SANFT || Gleichgewicht – Wall Pilates für Anfänger
In dieser sanften und sehr anfängerfreundlichen Wand Pilates x Yoga Live-Stunde werden
20 MIN WAND PILATES || Ganzkörper-Workout für Bauch, Beine, Po & Arme – Pilates für Anfänger
Unser viertes Wall Pilates Video, diesmal mit Live Ton ✨ Schön, dass Du
![20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]](/content/images/2023/08/2_Sat-AM-Yogalates-Flow.jpeg)
20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]
Guten Morgen & Willkommen zur zweiten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats
![20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]](/content/images/2023/08/3_Sat-PM-Deep-Release.jpeg)
20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]
Herzlich willkommen zur dritten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein
![20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]](/content/images/2023/08/4_Sun-AM-Morning-Yoga-and-Coffee-Flow.jpeg)
20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]
Stell Dir vor, Du beginnst Deinen Tag mit der perfekten Balance aus
LIVE 20 MIN YOGA x PILATES WORKOUT AM STUHL || Sanfte Kraft für Core, Bauch & Arme + Entspannung
Heute machen wir ein 20 minütiges Yoga Pilates Fusion Workout mit Stuhl,