In diesem Yoga Sculpt Workout trainieren wir den gesamten Körper - Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken! Meine Hanteln sind 2 kg, ihr könnt aber auch leichtere oder etwas schwerere verwenden - je nachdem, welche ihr sonst verwendet.

Wir fangen mit Dehnungen an, nehmen kräftigende Bewegungen dazu und gehen dann in die Übungen mit den Hanteln über. Zum Abschluss entspannen wir uns in einer kurzen Savasana.

Das Video ist in 2 Varianten verfügbar: mit und ohne Musik.

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