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Stuhl Yoga

10 MIN STUHL YOGA || Sanfte Dehnungen für Morgens, Abends & Zwischendurch

Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch.

10 MIN STUHL YOGA || Sanfte Dehnungen für Morgens, Abends & Zwischendurch
Melanie
Melanie
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Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch – ihr braucht keine Matte und keine Yogakleidung!

Übungen in dieser Sequenz sind u.a. Katze und Kuh, sitzende Taube, Twist, Vorbeuge, Seitdehnung und eine Dehnung für die Oberschenkelrückseite.

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