20 MIN YOGA IM STEHEN & AM STUHL || Dehnungen für den ganzen Körper & Gleichgewichtsübungen
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl. Im Stehen könnt ihr den Stuhl als Unterstützung für die Gleichgewichtsübungen verwenden oder - für eine besondere Herausforderung - erstmal ohne Stuhl mitmachen. Danach setzen wir uns für einige Dehnungen auf den Stuhl. Für eine der Dehnungen kann ein Yoga-Strap (alternativ: Gürtel/Leine/Schal) hilfreich sein, also legt es euch gerne bereit :) Ich freu mich auf euch!
Diese Einheit ist für alle Level geeignet: sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen!
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![20 MIN PRENATAL YOGA + STABILITY BALL || Stärken & Dehnen [07/2024]](/content/images/2024/06/Praenatal-Yoga-mit-grossem-Ball-Schwangerschaft-Yoga-online.jpeg)