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Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI)

Beine, Gesäß & Hüfte ⸱ Melanie

10 MIN STUHL YOGA || Sanfte Dehnungen für Morgens, Abends & Zwischendurch

Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch.
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Full Body ⸱ Melanie

25 MIN STUHL YOGA || Balance & Beweglichkeit 🕯️ sanft zu Händen 🫶 für Anfänger & Senioren geeignet

Mit dieser 25-minütigen Stuhl Yoga Einheit könnt ihr auf sanfte Weise Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren.
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Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI) ⸱ Melanie

15 MIN YOGA FÜR INNERE RUHE || wenn alles zu viel wird & du eine Pause brauchst ♥️ Anti-Stress Yoga

Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige.
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Yoga Flows ⸱ Melanie

30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow: Kraft, Balance & Beweglichkeit (für die Schwangerschaft T1/T2/T3 geeignet/Prenatal Yoga)

Dieser 30-minütige Yoga Flow spricht den gesamten Körper an und ist für die Schwangerschaft (alle Trimester) geeignet.
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Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI) ⸱ Melanie

30 MIN YOGA x PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß Workout Flow

Trainiere Bauch, Beine (äußere & innere Oberschenkel) und Gesäß mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout!
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Prenatal Yoga ⸱ Melanie

30 MIN PRENATAL YOGA || Feel Good Yoga Workout für die Schwangerschaft (T1/T2/T3)

Dieses 30-minütige Yoga Workout trainiert mit achtsamen Dehnungen, stärkenden Übungen und Haltungen fürs Gleichgewicht den ganzen Körper.
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Prenatal Yoga ⸱ Melanie

20 MIN PRENATAL YOGA || Dehnung & sanfte Kraft für den ganzen Körper – Schwangerschafts-Yoga (T1/T2/T3)

Diese ruhige, 20-minütige Yoga Einheit spricht den gesamten Körper an und ist auch für die Schwangerschaft geeignet
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●●○ Moderat ⸱ Melanie

20 MIN YOGA IM STEHEN & AM STUHL || Dehnungen für den ganzen Körper & Gleichgewichtsübungen

Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.
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Full Body ⸱ Melanie

20 MIN YIN YOGA || Sanfte Dehnungen & Entspannung für den ganzen Körper (alle Level)

Schenke dir 20 Minuten Ruhe & Entspannung mit dieser sanften Yin Yoga Session für den ganzen Körper – für Anfänger & Geübte geeignet!
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

10 MIN SANFTES YOGA || Unterstützt die Verdauung, hilft bei Blähbauch & entspannt!

Wenn sich der Bauch aufgebläht und verspannt anfühlt, kann dir diese kurze und sanfte Yoga-Einheit helfen!
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Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI) ⸱ Melanie

10 MIN STUHL YOGA WORKOUT || Trainiere den ganzen Körper, Gleichgewicht & Beweglichkeit (ohne Reden)

Dieses kurze Stuhl Yoga Workout trainiert mit sanften, ruhigen Übungen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im ganzen Körper.
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Gleichgewicht ⸱ Melanie

20 MIN YOGA FLOW || Ruhig & Kraftvoll – für Energie & Fokus (sanft zu Händen & Handgelenken)

In dieser ruhigen Yoga Einheit sind wir viel im Stehen und halten unsere Gedanken mit abwechslungsreichen Haltungen im Moment!
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