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49 Posts

Entspannung & Yin

Sanftes Yoga für Beweglichkeit, Entspannung & Yin Yoga

10 Tage, 10 Minuten ⸱ Melanie

Tag 5 ✨ 10 MIN YIN YOGA + AFFIRMATIONEN || Meditative Entspannung – 10 Tage, 10 Minuten Yoga

Diese Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen, damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst.
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Yoga Flows ⸱ Melanie

25 MIN YOGA || Cozy Holiday Flow 🎄 Ruhige Dehnungen für den gesamten Körper

Ein ruhiger Yoga Flow für den ganzen Körper – perfekt für stressige Tage, nach langem Sitzen, Autofahren, Spaziergängen, Joggen oder einfach so.
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Yoga Flows ⸱ Melanie

30 MIN SLOW FLOW 🕯️ Beweglichkeit & frische Energie – Dehnungen für den ganzen Körper

Diese Candlelight Yoga Einheit schenkt frische Energie, löst Spannungen und Stress und kann dir helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

15 MIN YOGA FÜR INNERE RUHE || wenn alles zu viel wird & du eine Pause brauchst ♥️ Anti-Stress Yoga

Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)

Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper

Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!
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20 Min ⸱ Melanie

20 MIN SLOW FLOW || Minimal Cues Yoga mit 2 Blöcken – Balance & Entspannung (mit & ohne Musik)

Dieser ruhige Yoga Flow spricht mit verschiedenen Dehnungen und sanften Gleichgewichtsübungen den ganzen Körper an.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN SANFTES YOGA || Sitzen & Liegen – Hüfte & Oberkörper 🫶 sanft zu Händen/Handgelenken

Oberkörper & Hüfte fühlen sich verspannt an? Dann könnte diese 20-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige sein! Sanft zu Händen/Handgelenken 🫶
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN SANFTES YOGA || Dehnung & Entspannung für den ganzen Körper 🫶 sanft zu Händen & Handgelenken

Sanft zu Händen und Handgelenken! Dieser sanfte Yoga Slow Flow ist die ganze Zeit nah an der Erde und schenkt Ruhe und Entspannung.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN RÜCKEN & HALTUNG || Sanftes Yoga für eine bessere Haltung & Entspannung

Löse Verspannungen, Stress und verbessere deine Haltung mit diesem ruhigen und sanften Yoga-Flow.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN YOGA IM SITZEN || Tiefe Dehnungen für Entspannung & Beweglichkeit 🫶 sanft zu den Händen

Diese Hatha Yoga Einheit löst mit tiefen Dehnungen Hüfte, Beine, Rücken und Schultern. Ruhig und im Sitzen/Liegen für Entspannung & innere Ruhe.
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Entspannung & Yin ⸱ Melanie

20 MIN RÜCKEN-YOGA || Entspannung & Dehnung für unteren Rücken & Hüfte

Dieser Hatha Yoga Flow löst Rücken- & Hüftbereich. Wir versuchen dabei, auf den Körper zu hören und die Atmung mit den Bewegungen zu verknüpfen.
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