![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]
Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.
Exklusive Videos
Hier findest du einen Überblick aller exklusiven Videos. Ohne Werbung, damit du dich ganz auf deine Yoga-Praxis konzentrieren kannst.
20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung
Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
![25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]](/content/images/2024/03/Yogalates-Workout-Yoga-Pilates-Mini-Ball-Yoga-mit-Melanie.jpeg)
25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]
Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.
![30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]](/content/images/2024/02/Yogalates-30-min-yoga-mit-melanie.jpeg)
30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]
Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.
![30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]](/content/images/2024/01/Yogalates-Sanft-entspannt-anfaenger.jpeg)
30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]
Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)
35 MIN YOGA || Yin-inspirierter Flow für Entspannung & Beweglichkeit
Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.
30 MIN YOGALATES || Core, Rücken & Oberkörper
Pilates und Yoga mit Fokus auf Core, Rücken & Schultern.
30 MIN YOGALATES FLOW || Sanftes Ganzkörper Workout
Dieser 30-minütige Yogalates Flow ist eine perfekte Mischung aus Yoga und Pilates
![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]
Herzlich willkommen zum ersten Video unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein
![20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]](/content/images/2023/08/2_Sat-AM-Yogalates-Flow.jpeg)
20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]
Guten Morgen & Willkommen zur zweiten Einheit unseres G.Y.S.T.
![20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]](/content/images/2023/08/3_Sat-PM-Deep-Release.jpeg)
20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]
Herzlich willkommen zur dritten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein
![20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]](/content/images/2023/08/4_Sun-AM-Morning-Yoga-and-Coffee-Flow.jpeg)
20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]
Stell Dir vor, Du beginnst Deinen Tag mit der perfekten Balance aus