Ein kurzer, ruhiger Yoga Flow mit kräftigenden Übungen für die Core- und Bein-Muskulatur sowie Dehnungen für den gesamten Körper. Ideal für morgens, zwischendurch oder an Tagen, an denen ihr wenig Zeit habt :)

Haltungen in dieser Yoga-Einheit sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Katze und Kuh, Übungen im Vierfüßlerstand und im herabschauender Hund, High Lunge, Krieger 2 - Flow, Low Lunge, halber Spagat und Twist im Sitzen.

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