Dieser Yogalates-Flow ist die ganze Zeit im Stehen, spricht den ganzen Körper an und schont die Hände & Handgelenke. Es wird auch nicht zu anstrengend - ideal für warme Tage ☀️ Da wir kein Equipment brauchen (Matte optional) eignet es sich auch gut für Reisen und Urlaub! Neben sanft-kräftigenden Übungen sind auch Twists und Dehnungen dabei - von allem ein bisschen :)

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