
10 MIN MORGEN YOGA || Sanfte & ruhige Dehnungen zum Aufwachen ☀️ Entspannt in den Tag!
Dieser kurze Yoga-Flow hilft dir dabei, deinen Körper sanft zu dehnen und zu mobilisieren – so startest du mit Ruhe und Achtsamkeit in den Tag.
Dieser kurze Yoga-Flow hilft dir dabei, deinen Körper sanft zu dehnen und zu mobilisieren – so startest du mit Ruhe und Achtsamkeit in den Tag.
In diesem Pilates Workout trainieren wir unser Gesäß mit verschiedenen Übungen im Vierfüßlerstand, liegend auf der Seite und in der Brücke.
Diese kurze geführte Meditation verbindet dich mit der Energie des Frühlings - für Wachstum, innere Ruhe und Neuanfänge.
Dieser kurze Yoga Flow ohne Musik und ohne Reden eignet sich perfekt als Morgen-Yoga oder tägliche Yoga-Routine.
Sanftes 10-min-Yoga nach Kopfverletzungen für mehr Balance & Stabilität. Stehende Übungen, ohne Handgelenksbelastung, mit Wandoption.
Ein Yoga x Pilates Workout-Flow, der den gesamten Körper anspricht - besonders die Core-Muskulatur. Für Energie & Selbstbewusstsein!
Dieser kurze Yoga Flow hilft dir dabei, dich besser zu fühlen – morgens, tagsüber oder abends.
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen & Handgelenken, dehnt den gesamten Körper, weckt auf und trainiert das Gleichgewicht :)
Wir dehnen vor allem Rücken & Beine, was zu einer besseren Haltung verhelfen kann und besonders angenehm ist, wenn du viel gesessen hast.