Hanteln & Ankle/Wrist Weights

10 MIN ARME + PO || Pilates Workout • im Liegen • Low Effort • mit Hanteln

Dieses kurze Pilates Workout ist perfekt für Tage, an denen du eigentlich keine Lust hast auf Sport hast, aber trotzdem etwas machen möchtest.

Dieses Pilates Workout mit Ball und leichten Gewichten übt keinen Druck auf Hände & Handgelenke aus, trainiert aber trotzdem den gesamten Körper.

In diesem Full Body Yoga Workout mit kleinen Hanteln (bis zu 2 kg) geht es um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität. Frühlingsserie Teil 2/3 🌸

Tag 7 ist ein Yoga Workout für den ganzen Körper mit Hanteln, in dem wir die meiste Zeit stehen – daher ist es sanft zu Händen und Handgelenken.

Cycle Sync | Dieses kraftvolle Yoga Workout mit Hanteln trainiert den gesamten Körper und ist perfekt für den inneren Sommer – die Ovulation.

Heute nehmen wir eine Hantel dazu (bis zu 2 kg) und trainieren gezielt die inneren Oberschenkel und seitlichen Bauchmuskeln.

Dieses Workout trainiert den gesamten Körper mit Übungen wie Mountain Climbers, Squats & Side Lunges.

Alle Videos des 7 Tage Resets auf einen Blick und ganz ohne Werbung - exklusiv für Mitglieder!

Dieses ruhige Pilates-Workout auf der Matte stärkt gezielt deine Arme, deinen Rücken und deine Körpermitte. Hanteln/Handgelenksgewichte optional.