Dieses Yoga Workout habe ich mir ursprünglich für eine Freundin überlegt, mit der ich öfter Yoga mache, aber da mir der Flow gut gefallen hat, wollte ich es gerne mit euch teilen :) Der Fokus liegt auf dem Oberkörper und neben stärkenden Übungen erwarten euch auch angenehme Dehnungen.

Haltungen in diesen Yoga Workout Flow sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Scapular Push ups, Übungen im Vierfüßlerstand, Variation der Welpenhaltung, Low Lunge, halber Spagat, herabschauender Hund, Tiger Curl, Dehnungen für Schultern und Nacken.

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