20 MIN SLOW FLOW YOGA || Verspannungen lösen & innere Ruhe finden 🩵
Egal, ob ihr eine schwierige Woche hattet oder einfach einen Weg sucht, abzuschalten – diese Yoga-Einheit kann euch dabei helfen.
Yoga Block optional ▅ – Dieser Slow Flow schenkt euch Ruhe und Entspannung. Mit ruhigen Bewegungen und tiefen Dehnungen sprechen wir den ganzen Körper an (Hüfte, Beine und Oberkörper). Egal, ob ihr eine schwierige Woche hattet oder einfach einen Weg sucht, abzuschalten – diese Yoga-Einheit mit wenigen Worten (minimal cues) und ruhiger Musik kann euch dabei helfen.
