Entspannung & Yin Drei-Stufen-Atmung (mit Video) [Dirga Pranayma] Die Drei-Stufen-Atmung ist eine sanfte Atemübung, die zu innerer Ruhe & Entspannung beiträgt. Heute schauen wir sie uns genau an & üben gemeinsam!
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Entspannung & Yin 20 MIN YOGA FÜR ARME, SCHULTERN & RÜCKEN || Entspannung & Beweglichkeit – ideal nach der Arbeit! Verspannt nach einem langem Tag? Dann ist dieser 20-minütige Yoga Stretch genau
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