Sign In
Subscribe
Home
Yoga Stil
- Yoga Flows
- Yoga & Pilates Workouts
- Entspannung & Yin
- Meditation
- Wall Pilates
- Pilates mit Mini Ball
- Hanteln, Ankle/Wrist Weights
- Stuhl Yoga
- Prenatal (Schwangerschaft)
- Sanft zu Händen & Handgelenken
Intensität
- ●○○ Sanft
- ●●○ Moderat
- ●●● Fortgeschritten
Dauer
- 10 Minuten
- 15 Minuten
- 20 Minuten
- 25 Minuten
- 30+ Minuten
Kurse
- 10 Tage, 10 Minuten
- Align (30 Tage)
- Yoga für Reiter
- G.Y.S.T. Retreat
Wochenpläne
Online Studio
- Mitgliedschaft
- Exklusive Videos
- Unterstütze mich
- Spende/Unterstützung
- Kontakt
About
Home
Yoga Stil
- Yoga Flows
- Yoga & Pilates Workouts
- Entspannung & Yin
- Meditation
- Wall Pilates
- Pilates mit Mini Ball
- Hanteln, Ankle/Wrist Weights
- Stuhl Yoga
- Prenatal (Schwangerschaft)
- Sanft zu Händen & Handgelenken
Intensität
- ●○○ Sanft
- ●●○ Moderat
- ●●● Fortgeschritten
Dauer
- 10 Minuten
- 15 Minuten
- 20 Minuten
- 25 Minuten
- 30+ Minuten
Kurse
- 10 Tage, 10 Minuten
- Align (30 Tage)
- Yoga für Reiter
- G.Y.S.T. Retreat
Wochenpläne
Online Studio
- Mitgliedschaft
- Exklusive Videos
- Unterstütze mich
- Spende/Unterstützung
- Kontakt
About
58 Posts
Core & Bauch
Pilates Ball
⸱
Melanie
30 MIN PILATES + BALL || Gesäß & Bauch Workout – Pilates zu Hause
Mit diesem 30-minütigen Pilates Mini Ball Workout trainieren wir vor allem Gesäß- und Bauchmuskulatur. Vollständige Einheit mit Dehnungen.
16 Feb. 2025
Read More →
Exklusive Videos
⸱
Melanie
30 MIN YOGA WORKOUT || Core, Beine & Gesäß – sanft zu Händen & Handgelenken 🫶
Dieses Yoga Workout trainiert Bauch, Beine, Gesäß und Gleichgewicht und ist sanft zu den Händen und Handgelenken.
30 Jan. 2025
Read More →
10 Tage, 10 Minuten
⸱
Melanie
Tag 10 ✨ 10 MIN YOGA GLOW || Full Body Yoga x Pilates Workout Flow – 10 Tage, 10 Minuten Yoga
Ein Yoga x Pilates Workout-Flow, der den gesamten Körper anspricht - besonders die Core-Muskulatur. Für Energie & Selbstbewusstsein!
10 Jan. 2025
Read More →
10 Tage, 10 Minuten
⸱
Melanie
Tag 4 ✨ 10 MIN YOGA WORKOUT || Core, Gesäß, Arme & Beine – 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge 2025
Ein kurzes, dynamisches Ganzkörper-Workout, das Yoga und Pilates kombiniert. Tag 4 der 10 Tage, 10 Minuten Yoga Challenge.
4 Jan. 2025
Read More →
10 Tage, 10 Minuten
⸱
Melanie
Tag 2 ✨ 10 MIN YOGA WORKOUT || Core, Beine & Gleichgewicht – 10 Tage, 10 Minuten Yoga
Dieses Yoga Workout trainiert Core, Beine & Gleichgewicht mit einer Auswahl an ruhigen Übungen.
2 Jan. 2025
Read More →
Pilates Ball
⸱
Melanie
30 MIN PILATES WORKOUT + BALL || Core, Beine & Gesäß – Ankle Weights/Bala Bangles optional
Dieses Mini Ball Pilates Workout trainiert Oberschenkelinnenseiten, Gesäß, Beine und Core - Ankle Weights/Bala Bangles optional.
12 Dez. 2024
Read More →
Pilates & Yoga Workouts
⸱
Melanie
30 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Beine, Bauch & Arme – optional mit kleinen Gewichten (Bala Bangles)
Trainiere Arme, Beine und Bauch mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout - optional mit kleinen Gewichten wie z.B. Bala Bangles!
28 Nov. 2024
Read More →
Wand Pilates
⸱
Melanie
20 MIN WAND PILATES || Beine, Gesäß & Arme – optional mit kleinen Gewichten
Dieses Wall Pilates Workout trainiert Beine, Gesäß, Core & Arme – ohne oder mit kleinen Hanteln, Konserven, Wasserflaschen (ca. 0,5 kg).
25 Aug. 2024
Read More →
Pilates Ball
⸱
Melanie
30 MIN YOGA x PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß Workout Flow
Trainiere Bauch, Beine (äußere & innere Oberschenkel) und Gesäß mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout!
18 Aug. 2024
Read More →
Yoga Flows
⸱
Melanie
30 MIN YOGA || Workout Flow für bessere Haltung, Kraft & Entspannung
Heute erwartet euch ein eher sportlicher Yoga Flow, der den ganzen Körper anspricht und hilfreich für eine gute Körperhaltung ist.
4 Aug. 2024
Read More →
Pilates & Yoga Workouts
⸱
Melanie
25 MIN YOGA MIT HANTELN || Workout für den ganzen Körper [08/2024]
Dieses Yoga Workout trainiert mit kleinen Gewichten (0.5-2 kg) den gesamten Körper!
2 Aug. 2024
Read More →
Pilates Ball
⸱
Melanie
30 MIN PILATES + MINI BALL || Ganzkörper Workout: Arme, Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates
Dieses moderate bis fortgeschrittene Pilates Workout mit Mini Ball trainiert den gesamten Körper – Bauch, Beine, Po & Arme :)
7 Juli 2024
Read More →
Page 1 of 5
More Posts
→