
15 MIN FEEL GOOD PILATES || Bauch, Beine, Po & Beweglichkeit ✨ Yoga - Pilates für morgens & abends
Ob morgens, abends oder zwischendurch: Dieses kurze Pilates Yoga Workout mit Blick aufs Meer hilft dir, deinen Körper sanft zu stärken.
Ob morgens, abends oder zwischendurch: Dieses kurze Pilates Yoga Workout mit Blick aufs Meer hilft dir, deinen Körper sanft zu stärken.
Ob mit Kissen, Decke, auf der Matte oder im Bett, morgens oder abends - diese Yoga Einheit schenkt dir wohlverdiente Entspannung!
Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.
In diesem kurzen Feel-Good Workout mit Mini Ball trainieren wir Core, Gesäß, Beine und Stabilität und entspannen uns mit einigen Dehnungen.
Diese ruhige und sanfte Yoga-Einheit hilft dir dabei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen, und die Beweglichkeit zu verbessern.
Yoga & Pilates mit Stuhl – perfekt, um den ganzen Körper zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern!
Dieser Feel-Good Candlelight Yoga Flow mit fließenden Bewegungen und Yin-inspirierten Dehnungen schenkt Energie und Entspannung.
Mit dieser ruhigen Yoga Sequenz dehnen und entspannen wir den ganzen Körper.
Schön, dass du dabei bist 😊 Dich erwartet ein 30 minütiges Pilates Yoga Workout mit Übungen für Bauch, Beine, Po und den Oberkörper. Es sind keine Brückenhaltungen oder Sit-ups dabei, aber wir werden einige Zeit auf den Knien verbringen. Du brauchst kein Equipment, aber wie immer kannst du dir gerne eine...