10 MIN YOGA IM STEHEN || Frühlings-Flow für Energie & Fokus – ideal für draußen 🌸

Mit Yoga in den Frühling – Dieser 10-minütige Yoga-Flow im Stehen ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen! Da wir die ganze Zeit im Stehen sind, ist diese Sequenz Handgelenks-schonend und ohne Hände am Boden/ohne Stützübungen – perfekt, falls du mal draußen Yoga machen möchtest! Du brauchst keine Matte und kannst sogar deine Schuhe anlassen.

Hier findest du die Audio-Version:

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Und hier die Audio-Version ohne Musik zum Runterladen:

Lust auf noch einen Frühlingsflow? Hier ist die Sequenz von letztem Jahr:

20 MIN FRÜHLINGSYOGA || Beweglichkeit, Balance & Kraft 🌸

Dieser Yoga-Flow kann dir dabei helfen, flexibler zu werden, Stress abzubauen & deine Stärke zu verbessern - genau passend zur Frühlingszeit!

Yoga mit MelanieMelanie