30 MIN YOGA PILATES FUSION || Ganzkörper Workout Flow für Kraft & Stabilität

Heute erwartet euch eine ca. 30-minütige Yoga Pilates Fusion Einheit. Neben stärkenden Übungen für Core- und Rückenmuskulatur ist auch ein Flow dabei, der Beine und Gesäß trainiert. Zum Abschluss entspannen wir uns noch mit ein paar Dehnungen, die nicht nur die Muskeln lösen, sondern auch helfen, die Beweglichkeit zu verbessern.