20 MIN YOGA STRETCH || Tiefe Dehnungen für Beine & Hüfte 🫶 sanft zu Händen & Handgelenken

In diesem Yoga Video erwartet euch eine ruhige Yoga-Einheit mit tiefen Dehnungen, vor allem für Beine und Hüfte, aber natürlich ist auch ein bisschen was für den Oberkörper dabei – perfekt als Abschluss nach einem langen Tag :)

Da wir die ganze Zeit sitzen oder liegen, ist diese Yogapraxis wieder sanft zu Händen und Handgelenken. Equipment braucht ihr keines, wenn ihr möchtet, könnt ihr euch aber einen Yogablock bereitlegen. Für Anfänger und Geübte geeignet!