20 MIN YOGA FLOW || Hände, Handgelenke & Oberkörper stärken – mit Tipps & Übungen

Falls du beim Yoga oder Pilates merkst, dass Hände und/oder Handgelenke mit der Zeit anfangen weh zu tun, ist diese Einheit genau richtig für dich! Dieser Yoga Flow spricht vor allem den Oberkörper an und wir nehmen uns auch viel Zeit, um Hände und Handgelenke aufzuwärmen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stärken. Diese Tipps kannst du auch auf deine eigene Yogapraxis oder andere Videos übertragen. Viel Spaß!