20 MIN YOGA FLOW || Hände, Handgelenke & Oberkörper stärken – mit Tipps & Übungen

Falls du beim Yoga oder Pilates merkst, dass Hände/Handgelenke mit der Zeit anfangen weh zu tun, ist diese Einheit genau richtig für dich!

20 MIN YOGA FLOW || Hände, Handgelenke & Oberkörper stärken – mit Tipps & Übungen

Falls du beim Yoga oder Pilates merkst, dass Hände und/oder Handgelenke mit der Zeit anfangen weh zu tun, ist diese Einheit genau richtig für dich! Dieser Yoga Flow spricht vor allem den Oberkörper an und wir nehmen uns auch viel Zeit, um Hände und Handgelenke aufzuwärmen, zu dehnen, zu mobilisieren und zu stärken. Diese Tipps kannst du auch auf deine eigene Yogapraxis oder andere Videos übertragen. Viel Spaß!

Brauchst du neues Yoga Zubehör? Schau mal hier vorbei
➡️ Spare 15% bei Manduka EU mit dem Code WILDWAVESYOGA
➡️ spare 10% beim greenyogashop mit dem code: WildWaves

Meine Yoga-Matten sind von Manduka:
Matte in diesem Video *
Diese Matte, falls ich mehr Grip brauche *

(*) Affiliate-Link: Ich erhalte eine kleine Provision, für dich bleibt der Preis gleich – so kann ich weiterhin kostenlose Yoga Videos anbieten!
Share this article
The link has been copied!

Member comments

You might also like
●●○ Moderat Melanie

40 MIN YOGA || Full Body & Balance Feel Good Flow mit Dehnungen und Gleichgewichtsübungen

Diese 40-minütige Sequenz beinhaltet abwechslungsreiche Übungen, die den gesamten Körper ansprechen - sowohl sanft stärkend als auch entspannend.
Read More →
Core & Bauch Melanie

Tag 10 ✨ 10 MIN YOGA GLOW || Full Body Yoga x Pilates Workout Flow – 10 Tage, 10 Minuten Yoga

Ein Yoga x Pilates Workout-Flow, der den gesamten Körper anspricht - besonders die Core-Muskulatur. Für Energie & Selbstbewusstsein!
Read More →
Arme, Rücken & Schultern Melanie

Tag 9 ✨ 10 MIN YOGA || Stimmung verbessern 😊 gute Laune & besser fühlen! – 10 Tage, 10 Minuten Yoga

Dieser kurze Yoga Flow hilft dir dabei, dich besser zu fühlen – morgens, tagsüber oder abends.
Read More →