5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper
Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!
Diese kurze Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet (morgens, abends oder zwischendurch) und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen! Mit dem Gymnastikball zur Unterstützung lockern wir den Körper mit Spinal Waves, einigen Low Lunge Variationen und halbem Spagat. Wir beenden die Einheit mit sanften Twists und einer sanften Variation vom Wasserfall.
