20 MIN HERBST FLOW 🍁 Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga

Dieser 20-minütige Minimal Cues Yoga Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden. Yoga-Posen wie sanfte Twists im Sitzen, Seitdehnungen, Kaninchen, Kindeshaltung zur Kobra, Vorbeuge, Figur 4, Krieger 3, High Lunge, halber Spagat, Wild Thing, Schnürsenkel, Heuschrecke, Malasana, Spinal twist und zur Abschlussentspannung Schmetterling oder Savasana sind wunderbar, um den Übergang vom Sommer in den Herbst zu zelebrieren.

25 MIN HERBST YOGA + INTENTION || Balance & Binds 🍁

Schön, dass du an dieser fortgeschrittenen Yoga-Einheit am Strand teilnehmen möchtest :) Das Thema ist ‘Balance & Binds’ und passt gut zum Herbst.

Yoga mit MelanieMelanie