Align - 30 Tage Yoga & Pilates
Du möchtest endlich regelmäßig Yoga & Pilates machen um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um anzufangen!
Ich freue mich so sehr – endlich kann ich euch von Align erzählen, unserer 30 Tage Yoga Challenge, die am 1. Januar 2024 auf YouTube beginnt! 🥳
Du möchtest eine regelmäßige Yogapraxis in deinen Alltag einbinden um dich fit und ausgeglichen zu fühlen? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um damit anzufangen! Die besondere Kombination aus Yoga und Pilates in dieser dreißigtägigen Reihe hilft dir, Bewegung zu einer Gewohnheit zu machen, um deinen Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen, beweglicher zu werden, dein Gleichgewicht zu verbessern und Entspannung im stressigen Alltag zu finden.
Im Intro-Video findet ihr alle Details; und weiter unten ist das Wichtigste kurz zusammengefasst.
Ablauf: Jede Woche erscheint von Montag bis Freitag ein neues Video auf YouTube, jeweils etwa 15 Minuten lang. Zusätzlich treffen wir uns jeden Sonntag für eine Live-Stunde (die Aufzeichnung findest du danach auf YouTube). Ingesamt gibt es also sechs neue Videos pro Woche. So hast du jede Woche einen freien Tag, um etwas nachzuholen, einfach Pause zu machen oder eine andere Sportart oder Yogastunde zu machen. Natürlich kannst du dir aber so viel Zeit für die Serie nehmen wie du möchtest, oder auch zu einem späteren Zeitpunkt beginnen – es ist schließlich deine Yoga-Praxis.
Ich würde mich freuen wenn du mitmachst! 😊