Arme, Rücken & Schultern - Yoga mit Melanie (Page 7)

Align • Tag 12 🦋 10 MIN YOGA || Mobiler Rücken – Peak Pose: Kamel – mit Beta Waves (Binaural Beats)

Heute erwartet dich ein kurzer Flow, der uns zur Kamel-Haltung führt. Dazu begleiten uns Beta Waves (Binaural Beats) für Energie & Konzentration!

Tag 9/30 mit einem kurzen Yogalates Workout am winterlichen Strand – Wir trainieren Gesäß, Core, Rücken & Arme!

Willkommen zu Tag 3 von Align, unserer 30-Tage Yoga & Pilates Challenge! Dieses Yoga Pilates Fusion Workout trainiert Core, Rücken und Arme.

Mit sanften Bewegungen wecken wir den Körper, dehnen und aktivieren, so dass du gut in das neue Jahr starten kannst 🤗

Paid-members Yoga Flows Full Body

Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)

Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.

Mit dieser ruhigen Yoga Sequenz dehnen und entspannen wir den ganzen Körper.

Dieses kurze Yogalates Workout kombiniert Pilates-Übungen zur Stärkung von Core, Rücken & Gesäß mit dehnenden & entspannenden Yoga-Haltungen.

Pilates und Yoga mit Fokus auf Core, Rücken & Schultern.