30 MIN PILATES + YOGA || Ganzkörper-Workout, Gleichgewicht & Entspannung ☀️ Guten Morgen! 😊
In diesem Video erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout mit Übungen für den ganzen Körper und das Gleichgewicht!
Heute erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout. Neben stärkenden Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und Arme trainieren wir das Gleichgewicht und nehmen uns auch wie immer ein bisschen Zeit zum Dehnen und Entspannen. Ich freue mich auf euch!
Wenn ihr etwas mehr Sicherheit möchtet, stellt euch für die Balance-Übungen im Stehen gerne einen Stuhl bereit.
![20 MIN PRENATAL YOGA + STABILITY BALL || Stärken & Dehnen [07/2024]](/content/images/2024/06/Praenatal-Yoga-mit-grossem-Ball-Schwangerschaft-Yoga-online.jpeg)