25 MIN YOGA AM STUHL || Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Mobilität

(Live-Aufzeichnung) In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das vor allem Beine, Gesäß und Gleichgewicht trainiert. Dazu sind natürlich auch wieder ein paar Übungen für Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung dabei – eine ausgewogene Mischung aus Yoga und Pilates.

Außer Matte und Stuhl braucht ihr kein Equipment. Diese Einheit ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf euch!