Align • Tag 29 🦋 15 MIN YOGA WORKOUT || Ganzkörper-Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag

Align Tag 29/30 – unser vorletzter Tag! Daher gibt's heute nochmal eine etwas anstrengendere Session: ein 15-minütiges Yogalates Workout für den ganzen Körper. Wir fangen ruhig an, wärmen uns auf und dann geht's direkt in die anspruchsvolleren Übungen 🙃 Wir beenden das Workout im Stehen, damit du direkt gut in den Tag starten kannst – wach bist du danach bestimmt 😉

Für die fortgeschritteneren Übungen habe ich etwas sanftere Varianten eingeblendet: so kannst du das Workout an deine Tagesform anpassen.