Gleichgewicht

Align – 30 Tage YogaBeine, Gesäß & HüfteGleichgewicht

Align • Tag 21 🦋 20 MIN YOGA IM STEHEN || Beine stärken – Oberkörper dehnen – Balance verbessern

Diese Yoga-Einheit im Stehen trainiert die Beine & fordert dein Gleichgewicht heraus. Dazu gibt es schöne Dehnungen für Arme, Schultern & Nacken.

Align – 30 Tage YogaCore & BauchBeine, Gesäß & Hüfte

Align • Tag 19 🦋 15 MIN YOGA WORKOUT || Core, Beine & Gleichgewicht – mit Halbmond 🌓

Wir bereiten uns mit verschiedenen stabilisierenden, stärkenden und dehnenden Übungen auf unsere Peak Pose, den Halbmond, vor.

Align – 30 Tage YogaGleichgewichtYoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI)

Align • Tag 10 🦋 10 MIN YOGA IM STEHEN || Gleichgewicht, Konzentration & Fokus

Schonend für Hände & Handgelenke | Mit Gleichgewichtsübungen lenken wir unseren Fokus ganz in den Moment und konzentrieren uns auf die Bewegung.

Align – 30 Tage YogaStuhl YogaFull Body

Align • Tag 7 🦋 20 MIN YOGA AM STUHL || Gleichgewicht verbessern, den Körper stärken

20 Minuten Yoga mit Stuhl, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir dehnen, stärken und balancieren :)

Align – 30 Tage YogaGleichgewichtCore & Bauch

Align • Tag 5 🦋 10 MIN YOGA || für Gleichgewicht, Stabilität, Core & Beine – Peak Pose: Krieger 3

Dieses kurze Yoga Video ist ideal für Tage mit wenig Zeit – wir machen Übungen fürs Gleichgewicht, Core und Beine mit dem Krieger 3 als Peak Pose.

Yoga Flows●●○ Moderat●●● Fortgeschritten

30 MIN YOGA FLOW || Fokus, Gleichgewicht & Innere Ruhe 🕯️ Candlelight Yoga – Power Slow Flow

Mit achtsamen Bewegungen, kreativen Übergängen & Gleichgewichtsübungen bleiben die Gedanken im Moment.

●○○ Sanft & AnfängerStuhl YogaSanft zu Händen & Handgelenken

20 MIN YOGA AM STUHL || Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung – Sanft zu den Händen

Neben Übungen für Gleichgewicht und Beweglichkeit erwarten euch auch ein paar sanft-stärkende Pilates-Übungen und entspannende Yoga-Haltungen.

Pilates & Yoga WorkoutsStuhl YogaSanft zu Händen & Handgelenken

30 MIN SANFTES YOGA WORKOUT || Beine & Gleichgewicht ✨ für Anfänger, viel im Stehen, ohne Hände

Schön, dass ihr hier seid! :) In diesem Yoga Workout werden wir viel Zeit im Stehen verbringen und schonen damit die Hände und Handgelenke. Neben stärkenden Übungen für die Core-Muskulatur und die Beine sind auch ein paar Übungen fürs Gleichgewicht dabei. Wenn ihr bei den Balance-Übungen etwas Unterstützung möchtet,...

Wand PilatesFull BodyBeine, Gesäß & Hüfte

30 MIN WAND PILATES + YOGA || Workout für Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern & Gleichgewicht 🕯️

Bald kommt eine Wand Pilates Challenge 🥳 Aber jetzt gibt es erstmal ein Wand Pilates Workout (Wall Pilates) für den ganzen Körper – In diesem Candlelight Pilates Yoga Fusion Workout trainieren wir Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und das Gleichgewicht - es ist wirklich was für alles dabei :) Am besten legt ihr die...