Align • Tag 5 🦋 10 MIN YOGA || für Gleichgewicht, Stabilität, Core & Beine – Peak Pose: Krieger 3

Willkommen zu Tag 5 von Align! Heute machen wir einen kurzen Yoga Flow mit Übungen für Core, Beine und vor allem fürs Gleichgewicht. Wir fangen im Vierfüßlerstand mit stärkenden Übungen an und gehen zügig über zum Stehen, um an unserer Balance zu arbeiten. Dabei ist unsere Peak Pose der Krieger 3. Viel Spaß!