Align • Tag 15 🦋 20 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po & Arme

Willkommen zu Tag 15/30 von Align 😊 Heute mit einem 20-minütigen Pilates Yoga Fusion Workout, das den ganzen Körper trainiert. Neben stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß, Oberkörper sowie innere und äußere Oberschenkel sind auch dehnende Yoga-Haltungen dabei, die uns helfen, die Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern. Viel Spaß!