Willkommen zu Tag 15/30 von Align 😊 Heute mit einem 20-minütigen Pilates Yoga Fusion Workout, das den ganzen Körper trainiert. Neben stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß, Oberkörper sowie innere und äußere Oberschenkel sind auch dehnende Yoga-Haltungen dabei, die uns helfen, die Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern. Viel Spaß!
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