Dieser 20 minütige Power-Yoga/Pilates Flow weckt und mobilisiert den ganzen Körper, damit du dich im Anschluss wach, fit und voller Energie fühlst :) Wir verwenden heute zwei Yoga Blöcke, um den Körper zu unterstützen und an manchen Stellen herauszufordern. Nach ein paar anstrengenderen Übungen beenden wir das Workout mit einer...
Willkommen zu meinem zweiten Video zum Thema Pilates an der Wand (Wall Pilates)! Dieses Mal nur mit Musik 🎶 – perfekt, um in 'the zone' zu kommen! Wall-Pilates erfreut sich momentan großer Beliebtheit und das nicht ohne Grund: Mit einer Wand als Hilfsmittel können wir den Körper auf eine besondere...
Willkommen zu unserem 20-minütigen Yoga-Flow, der dir dabei helfen wird, flexibler zu werden, Stress abzubauen und deine Stärke zu verbessern - genau passend zur Frühlingszeit. In diesem Video feiern wir die Ausgewogenheit zwischen Licht und Dunkelheit, die die Frühlings-Tagundnachtgleiche symbolisiert, und wir lassen uns von der erneuernden Energie inspirieren, die...
Hast Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Dann ist diese sanfte Yoga Einheit genau das Richtige für Dich! In nur 15 Minuten finden wir Ruhe & Entspannung und gönnen uns eine Pause, um dem Alltagsstress zu entkommen. Danach fühlst du dich bestimmt besser!
In dieser 15-minütigen Yoga-Einheit widmen...
Pilates an der Wand (Wall Pilates) ist im Moment sehr beliebt. Passend dazu habe ich hier ein 20-minütiges Anfänger-freundliches Wand-Workout für dich! Wir trainieren den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po und Arme mit besonderem Fokus auf den inneren Oberschenkeln und den seitlichen Bauchmuskeln. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!...
Herzlich willkommen zu dieser knapp 30-minütigen Yoga Einheit mit dem Thema Dankbarkeit. Durch geeignete Modifikationen ist diese Einheit für alle Level geeignet. Diese Sequenz hilft Dir, Dich fit, energiegeladen und wach zu fühlen. Nebenbei macht sie mit Herzöffnern und der Affirmation auch noch gute Laune und bereitet Dich auf einen...
Hallo und willkommen zu diesem dynamischen Yoga Pilates Fusion Flow 😊 In nur 20 Minuten dehnen und stärken wir unseren Körper mit kräftigenden Übungen und entspannenden Yoga Posen. Es ist der dritte Flow in einer Reihe von vier, die dir dabei helfen, bestmöglich in das neue Jahr oder in ein neues...
Resilienz ist die innere Stärke, die es Dir ermöglicht, Rückschläge, schwierige Zeiten und herausfordernde Situationen zu meistern und dabei sowohl körperlich als auch mental stärker zu werden.
Dieser 40-minütige Yin Yoga Flow ist für alle Niveaus geeignet und bietet entsprechende Modifikationen für Anfänger. Es ist der zweite Flow in einer...
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