10 MIN YIN YOGA AM MORGEN || Sanft & entspannt aufwachen – im Bett oder auf der Matte ✨ Strand Yoga
Dieser 10-minütige Yin Yoga Flow weckt dich mit sanften, ruhigen Dehnungen auf, so dass du mit viel Ruhe, Fokus und Entspannung in den Tag starten kannst.
Guten Morgen 🥱 und willkommen zu dieser sanften und entspannten Yin Yoga session zum Aufwachen. Dieser knapp 10-minütige Yoga-Stretch weckt dich mit sanften, ruhigen Dehnungen auf, so dass du mit viel Ruhe, Fokus und Entspannung in den Tag starten kannst – egal, ob du noch gemütlich im Bett liegst oder schon zur Yogamatte gewandert bist. Währenddessen haben wir Blick auf einen ruhigen Strand an der Ostsee, wo uns auch ein kleiner Regenschauer überrascht hat 🌧️
Dieses sanfte Yoga Video ist eine schöne Option für Tage, an denen du weniger Energie hast und auch für Anfänger gut geeignet. Da wir die ganze Zeit im Liegen oder Sitzen sind, ist es auch schonend für Hände und Handgelenke – dieser Yoga Stretch kommt ganz ohne Stützübungen aus (also ohne herabschauenden Hund o.ä.).
