LIVE 30 MIN WAND PILATES + YOGA || Workout für Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern & Gleichgewicht 🕯️

Bald kommt eine Wand Pilates Challenge 🥳 Aber jetzt gibt es erstmal ein Wand Pilates Workout (Wall Pilates) für den ganzen Körper – In diesem Candlelight Pilates Yoga Fusion Workout trainieren wir Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern und das Gleichgewicht - es ist wirklich was für alles dabei :)

Am besten legt ihr die Matte mit der kurzen Seite an eine Wand, eine Tür oder an einen stabilen Schrank. Falls es an keiner Wand so richtig passt, könnt ihr das ganze auch ohne Wand machen - klappt auch 😉 Falls ihr euch bei Gleichgewichtsübungen manchmal unsicher fühlt, könnt ihr euch noch einen Stuhl bereitstellen. Ansonsten braucht ihr eigentlich kein Equipment, aber wie immer gilt: falls ihr eure Knie ein bisschen abpolstern möchtet, oder beim auf dem Bauch liegen gerne weicher liegt, haltet eine Decke oder ein Handtuch bereit.