Aufzeichnung der Live Yoga-Stunde || Für heute habe ich mir einen schönen Feel-Good Yoga Flow überlegt, passend zum Candlelight Yoga 🕯️ Neben einigen Twists (u.a. Sukhasana, Lunge, liegender Adler) liegt der Fokus vor allem auf Rückbeugen und Herzöffnern (u.a. Tiger, Wild Thing, Fallen Triangle, Krieger 1); ein paar schöne Hüftöffner (u.a. Seitwinkel und Schmetterling) gesellen sich aber auch dazu. Wegen diesen fortgeschrittenen Yogahaltungen wäre es gut, wenn ihr schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringt.
Außer eurer Matte braucht ihr kein Equipment, aber wie immer könnt ihr euch gerne eine Decke bereitlegen, um die Knie zu unterstützen.
Member comments