Arme, Rücken & Schultern - Yoga mit Melanie (Page 6)

20 MIN SANFTES YOGA || Dehnung & Entspannung für den ganzen Körper 🫶 sanft zu Händen & Handgelenken

Sanft zu Händen und Handgelenken! Dieser sanfte Yoga Slow Flow ist die ganze Zeit nah an der Erde und schenkt Ruhe und Entspannung.

Dieses moderate bis fortgeschrittene Pilates Workout mit Mini Ball trainiert den gesamten Körper – Bauch, Beine, Po & Arme :)

In diesem Yoga Flow dehnen wir den gesamten Körper mit Fokus auf Oberkörper und Schultern – ideal nach einem langen Tag!

Diese Hatha Yoga Einheit löst mit tiefen Dehnungen Hüfte, Beine, Rücken und Schultern. Ruhig und im Sitzen/Liegen für Entspannung & innere Ruhe.

Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!

Dieser Hatha Yoga Flow löst Rücken- & Hüftbereich. Wir versuchen dabei, auf den Körper zu hören und die Atmung mit den Bewegungen zu verknüpfen.

Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!

Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.

(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!