Dieser 10-minütige Yin Yoga Flow weckt dich mit sanften, ruhigen Dehnungen auf, so dass du mit viel Ruhe, Fokus und Entspannung in den Tag starten kannst.
Die ideale Yoga-Einheit nach einem Wand-Pilates/Wall Pilates Workout oder einfach zum Entspannen 🫧 – Schön, dass Du da bist! Heute machen wir wieder Yoga, zur Abwechslung aber mal an der Wand. Mit der Wand als Unterstützung fühlt sich diese langsame, sanfte Yoga-Einheit wie restoratives Yoga an und ist...
Schön, dass du vorbeischaust! Heute machen wir eine sanfte Yoga-Einheit am Strand, die super dafür geeignet ist, nach langen Spaziergängen und Wanderungen (oder einfach nach einem langen Tag!) zu entspannen. Sand, Meer und leichte Wellen im Hintergrund helfen uns dabei, ganz in diesem 10-minütigen Yogaflow zu versinken und...
Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich eine kurze und sanfte Yoga-Einheit für dich – ideal für Tage, an denen du wenig Energie hast. Wenn du gerade eine Krankheit oder Erkältung überstanden hast, ist es schwierig wieder in die Yoga-Routine zurückzufinden.
Dafür eignet sich diese Yoga-Einheit perfekt; der...
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![Drei-Stufen-Atmung (mit Video) [Dirga Pranayma]](https://storage.ghost.io/c/9e/4e/9e4ec9e9-026e-4eee-94af-016328c9fc06/content/images/size/w600/2023/11/Drei-Stufen-Atmung-Pranayama-Hilfe-bei-Angst-Panikattaken-Yoga-mit-Melanie.jpeg)
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