Align • Tag 24 🦋 8 MIN YOGA AM ABEND || zum Einschlafen & Entspannen – auf der Matte oder im Bett
Sanfte Yoga-Dehnungen im Bett oder auf der Matte, die beim Einschlafen und Entspannen helfen. Mit beruhigender Musik und ohne Reden.
ohne Reden • nur Musik | Tag 24/30 ist eine kurze Yoga Sequenz im Liegen, die dir mit ruhigen, entspannenden Dehnungen beim Einschlafen helfen kann. Auch ideal, falls du tagsüber einfach mal eine kurze Entspannungspause brauchst, um den Alltagsstress loszulassen.
