Align • Tag 23 🦋 15 MIN YOGA PILATES WORKOUT || Happy Hips – Hüfte & Gesäß (mit Musik, minimal cues)

Minimal Cues || Für Tag 23/30 erwartet euch ein 15-minütiges Yoga Pilates Fusion Workout am Strand mit Fokus auf der Hüftregion. Neben stärkenden Übungen für Hüfte und Gesäß (die oft auch die seitlichen Bauchmuskeln ansprechen) sind auch dehnende, mobilisierende Yoga-Haltungen dabei. So fühlt sich danach alles gestärkt und locker an!