10 MIN PILATES + MINI BALL IM STEHEN || Beine, Gesäß & Core (sanft zu Händen & Handgelenken)
Dieses Pilates Workout im Stehen mit Mini Ball trainiert Beine, Gesäß und Core! Optional: mit Stuhl.
Stellt euch für mehr Sicherheit gerne einen Stuhl bereit oder legt eure Matte neben eine Wand oder Kommode – wir sind die ganze Zeit im Stehen und das Gleichgewicht wird auch mal herausgefordert ;)
Mit diesem 10-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout im Stehen trainieren wir Beine, Gesäß und Core – und für eine extra Herausforderung verwenden wir wieder den kleinen Pilates Ball! Ich freu mich auf euch 🩵
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