20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung
Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
Dieses moderate Yogalates Workout trainiert Oberkörper (Arme, Schultern, Rücken, Core) und Gesäß! Neben stärkenden Pilates-Übungen erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
Viel Spaß!
Exklusives Video April 2024 ✨
