20 MIN WAND PILATES WORKOUT || Ganzkörper Pilates an der Wand – alle Level & geeignet für Anfänger!

Pilates an der Wand (Wall Pilates) ist im Moment sehr beliebt. Passend dazu habe ich hier ein 20-minütiges Anfänger-freundliches Wand-Workout für dich! Wir trainieren den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po und Arme mit besonderem Fokus auf den inneren Oberschenkeln und den seitlichen Bauchmuskeln. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!