15 MIN SLOW FLOW || Anti-Stress Yoga für Entspannung & innere Ruhe 🪷 Sanftes Yoga für Anfänger

Hast Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Dann ist diese sanfte Yoga Einheit genau das Richtige für Dich! In nur 15 Minuten finden wir Ruhe & Entspannung und gönnen uns eine Pause, um dem Alltagsstress zu entkommen. Danach fühlst du dich bestimmt besser!

In dieser 15-minütigen Yoga-Einheit widmen wir uns langsamen und achtsamen Bewegungen und Dehnungen, die dir helfen, Muskelverspannungen zu lösen und deine rastlosen Gedanken zu beruhigen. Während der Übungen konzentrieren wir uns auf unsere Atmung, um Sorgen und Stress loszulassen.

Wenn du bereit bist deinem Körper und Geist eine Pause zu gönnen, drück auf Play und mach mit! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß :)